欄目: 家庭教育經(jīng)典課程   作者:佚名   熱度:

  注意力是大范圍的形態(tài),專注力是注意力更高階的表現(xiàn),指一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。人的注意力,受多方面因素的影響,注意力缺陷,常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點(diǎn)。

  所以,如果是就大范圍的注意力(比如固定坐在座位上、不離開(kāi)教室等)來(lái)說(shuō),其注意力因年齡不同,大約是以下的時(shí)間長(zhǎng)度:
  3歲→15分鐘   6歲→30分鐘
  9歲→45分鐘   12歲→60分鐘

  如果是更高階的專注力(比如要專心堆積木、完成作業(yè)等),時(shí)間就會(huì)較注意力縮短許多,這也說(shuō)明要孩子長(zhǎng)時(shí)間很專注地做一件事是蠻困難的:
  3歲→6分鐘   6歲→8分鐘
  9歲→10分鐘   12歲→15分鐘

  天才,首先是注意力

  保持良好的注意力,是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中,注意力是打開(kāi)我們心靈的門戶,而且是唯一的門戶。門開(kāi)得越大,我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無(wú)法集中,心靈的門戶就關(guān)閉了,一切有用的知識(shí)信息都無(wú)法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱?,法?guó)生物學(xué)家喬治.居維葉說(shuō):“天才,首先是注意力。”

  專注力是通向記憶和高效率思維的閘門

  不同的學(xué)生在記憶效率、聽(tīng)課狀態(tài)和反應(yīng)速度等方面的差別,幾乎與智商沒(méi)有任何關(guān)系,它們只是專注程度不同的體現(xiàn),你的注意力在哪里,你的成績(jī)就在哪里。

  同樣的大腦,在專注的狀態(tài)下和渙散的狀態(tài)下工作效率是截然不同的。一件工作,在集中注意力的狀態(tài)下如果需要花費(fèi)十分鐘來(lái)完成,那么在注意力渙散的狀態(tài)下一個(gè)小時(shí)也未必能完成,而且工作的質(zhì)量還會(huì)大打折扣。學(xué)習(xí)也是一樣,善于集中注意力的學(xué)生在十分鐘內(nèi)學(xué)到的內(nèi)容,恐怕比注意力渙散的學(xué)生一個(gè)小時(shí)內(nèi)學(xué)到的還要多。這種差異日積月累,必然導(dǎo)致成績(jī)上的鴻溝。

  專注力是幸福之源

  專門研究快樂(lè)和幸福的契克米哈賴教授指出,一切幸福和快樂(lè)都與專注有關(guān),一個(gè)三心二意的人是無(wú)法感受到幸福的。當(dāng)我們完全沉浸在一件事情中時(shí),你會(huì)忘記所有的煩惱和不快,你會(huì)忽略身邊的人和他們正在做的事情,你甚至?xí)雎阅阕约旱拇嬖凇.?dāng)你達(dá)到這樣的狀態(tài)時(shí),你一定能感受到發(fā)自內(nèi)心的幸福和快樂(lè)。

  和那些重復(fù)、機(jī)械化的電腦游戲、手機(jī)游戲相比,學(xué)習(xí)作為一種需要一定智力投入的活動(dòng),更容易讓人進(jìn)入專注的幸福狀態(tài)。如果你能讓自己把全部注意力都集中在學(xué)習(xí)上,你自然能找到快樂(lè)。成績(jī)好的學(xué)生之所以會(huì)喜歡學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)的過(guò)程,很大程度上是因?yàn)樗麄兡軌蚋叨燃凶约旱淖⒁饬Α?/font>

  所以,注意力不僅是通向記憶和高效率思維的閘門,也是打開(kāi)幸福和快樂(lè)之門的鑰匙。

  專注力從小進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練效果好

  專注力最好從小就進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練,把專注力訓(xùn)練融于日常生活中,你的孩子會(huì)輕松擁有專注力。

  《如何培養(yǎng)孩子的專注力》是學(xué)習(xí)力教育專家余建祥針對(duì)眼下家長(zhǎng)普遍不知道如何著手培養(yǎng)孩子的專注力現(xiàn)狀而開(kāi)發(fā)的一堂針對(duì)家長(zhǎng)如何在日常生活中培養(yǎng)和訓(xùn)練孩子專注力的經(jīng)典課程。

  課程訓(xùn)練內(nèi)容
  通過(guò)幾十個(gè)日常生活場(chǎng)景和案例,于生活中處處巧妙鍛煉孩子專注力,讓孩子成長(zhǎng)的磨礪石無(wú)處不在,把孩子擁有良好的專注力,為學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  課程對(duì)象:幼兒園、小學(xué)家長(zhǎng)
  
課程時(shí)間:5天(50課時(shí))







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