來源:學(xué)習(xí)力教育中心 文章作者:佚名

 

  要快速提升記憶力,從何下手?許多人在困惑,許多人在期盼。在這里,記憶的五大原則將給你一盞照亮你迷茫心海的明燈,引導(dǎo)你走出記憶衰退的陰影,重拾信心,更加自信地去迎接新的挑戰(zhàn),并重鑄輝煌!

  不成功的記憶各有各的原因,但成功的記憶,都有一樣的特點(diǎn):人的心理狀態(tài)已經(jīng)大大超出了思維狀態(tài),因此,在記憶的實(shí)踐中必須遵守心理因素的一些重大原則,比如說,記憶動(dòng)機(jī),目標(biāo)驅(qū)動(dòng)力,記憶事物的興趣及情緒等,而且還要調(diào)動(dòng)敏銳的觀察力對記憶材料的認(rèn)識(shí),不斷地激活記憶的神經(jīng),強(qiáng)化記憶機(jī)制。只有充分發(fā)揮有利記憶的因素,才能挖掘你記憶的潛能成為一名超級記憶者。請看下面這五大實(shí)踐記憶原則。

  一,增強(qiáng)動(dòng)機(jī)是關(guān)鍵

  不知你嘗試過沒有,主動(dòng)的下意識(shí)的動(dòng)力促使遠(yuǎn)比被動(dòng)的無意識(shí)記憶更為有效。生活中,每時(shí)每刻,當(dāng)你有意識(shí)地做著某些事情的時(shí)候,你總是被某種理由,某種需要,抑或是某種愿望所驅(qū)使著。

  不管你做什么,只要有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī),就一定能做好!

  二,培養(yǎng)興趣是前提

  良好的記憶力是可靠的工具,自動(dòng)運(yùn)行,勿需思考。如果每次運(yùn)行就心想:“注意,必須記住這件事!蹦且粋(gè)人的生活不就好像到了地獄一樣嗎?理想的做法是,在日常生活中,要能夠相信自己的大腦這部小機(jī)器,對很多方面都很有興趣,至少對那些對自己有用的東西很有興趣。這樣很自然地也就記住了。

  三,觀察敏銳是先導(dǎo)

  我們每天都在觀察周圍的一切,但你所觀察的事物能記住多少呢?你是一個(gè)觀察敏銳的人嗎?真正的記憶技巧就是注意觀察事物的技巧,記憶的意圖強(qiáng)有助于注意力的集中。假若你無論如何也要記住某事,那么你必須對它更加注意。而我們一般人對于現(xiàn)時(shí)所做的事不大十分注意;貞洸黄鹨郧皩W(xué)過的單詞,歷史年代,人物的姓名,數(shù)學(xué)公式,一般是由于最初學(xué)習(xí)時(shí)沒有仔細(xì)觀察,沒有養(yǎng)成抓住事物特征的習(xí)慣。

  四,確立目標(biāo)是保證

  前面已經(jīng)講過,一個(gè)人對目標(biāo)追求越是強(qiáng)烈,他的記憶才能發(fā)揮得也越好。的確,那些目標(biāo),就像是前進(jìn)的燈塔,使我們從各式各樣的心緒繁亂中,從各種焦躁不安中,從難以排解的困擾疑慮中,從容地?cái)[脫出來,強(qiáng)有力地向我們定下的方向奮勇前行。在“我所得到的”和“我想要得到的”之間有一種張力,而這張力,就是人們常?逝蔚某晒Χ取SH愛的朋友,你的近期目標(biāo)是什么?如果沒有,那就盡快確立一下吧。

  五,注意方法是基礎(chǔ)

  有哲人說:方法是記憶之母。這話確有道理。

  有人也許會(huì)以為這里所說的“方法”,單單是指記憶技巧。誠然記憶技巧很重要,然而僅僅是有這些方法是不夠的。還有幾件事情也是非常重要的:

  1)控制情緒

  這個(gè)問題看似不重要,事實(shí)上卻相當(dāng)重要,很多人記憶學(xué)到中途放棄,過幾天又“變回原形”很大程度上就是這方面出了問題。

  只有解決了這個(gè)問題,你才能在改進(jìn)記憶效能方面把步子邁得更大一些。這里簡單介紹三個(gè)控制情緒的步驟:

  第一個(gè):

  當(dāng)你產(chǎn)生某種滯澀情緒時(shí),你應(yīng)當(dāng)首先敏感地意識(shí)到:“我正在被某種奇怪念頭轉(zhuǎn)移奮斗的目標(biāo)”。

  第二個(gè):

  盡快著手做那些已經(jīng)確定要做的事情。

  第三個(gè):

  不受任何干擾,繼續(xù)工作,直至完成。

  2)科學(xué)安排記憶時(shí)間

  每天堅(jiān)持按計(jì)劃行事,最大限度地利用自己的時(shí)間和精力,種種借口托辭也就無從介入了。


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