來源:學(xué)習(xí)力教育中心 文章作者:佚名

 

使本來緊張的情緒變得比較輕松,使一個窘迫的場面在笑語中消逝。幽默是人們的一種心理行為,學(xué)會幽默可以減輕心理上的挫折感,求得內(nèi)心的安寧。

  第七,轉(zhuǎn)移注意力。有人曾說,“快樂等于與朋友們一起忙碌”。加強(qiáng)運(yùn)動和娛樂活動,可以在活動中增加快樂。

  第八,人在情緒不安與焦慮時,不妨找好朋友說說,或找心理醫(yī)生去咨詢,甚至可以一個人面對墻壁傾訴胸中的郁悶,也可以通過寫日記,把想說的話說出來,心情就會平靜許多!皟和嗌倌瓿思彝サ挠绊懲,教育環(huán)境對孩子的影響也非常重要。”栗克清說,老師應(yīng)理解有問題孩子的感受和情緒,應(yīng)注意鼓勵和支持這些有問題的孩子,發(fā)現(xiàn)他們好的一面,給予接受和表揚(yáng),提高孩子的自信心。同時要耐心教育引導(dǎo),幫助患兒克制情緒上的障礙,樹立勇敢堅強(qiáng)健全的性格,鼓勵他們積極參加集體活動,改善情緒,讓他們更好地適應(yīng)環(huán)境。

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