來(lái)源:中國(guó)高考智庫(kù) 文章作者:朱廣思

 

擁有過(guò)目不忘的記憶力,是所有考生,哦不,應(yīng)該是所有需要記憶的人都想擁有的能力?墒俏覀?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻常常出現(xiàn)記不起事情的情況,非常惱人。之前我們也介紹過(guò),人獲取的所有信息,幾乎都存在潛意識(shí)當(dāng)中,只是有時(shí)候提取不出來(lái),也就是說(shuō),記憶就像是你家里的東西,有時(shí)候你想找的時(shí)候就是找不到,但這東西還在你家里,并沒(méi)有丟。

(圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò))

遺忘是“記憶提取”失敗的過(guò)程

既然東西還沒(méi)丟,我們就可以理解為:遺忘是記憶提取失敗的過(guò)程。

引發(fā)遺忘的因素有很多,比如學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)——無(wú)意義的東西忘得快,直觀(guān)形象的東西忘得慢;復(fù)雜的東西忘得快,簡(jiǎn)單的東西忘得慢。所以這就解釋了為啥大部分人記不住一段程序代碼或者某人的電話(huà)號(hào)碼,卻能夠一口氣唱下來(lái)廣場(chǎng)舞神曲《小蘋(píng)果》。

學(xué)習(xí)時(shí)候的努力程度也會(huì)影響記憶,一般來(lái)說(shuō),用50%的力氣來(lái)學(xué),會(huì)記得最清楚,太放松或者太緊張都會(huì)影響記憶效果,情緒差、動(dòng)機(jī)弱的時(shí)候,人也容易記不清楚。

信息本身的長(zhǎng)度和重要性也會(huì)影響遺忘度,這很容易理解,在此就先不多說(shuō)了。

(圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò))

神。∥覟槭裁磿(huì)遺忘?

關(guān)于遺忘最大的原因,學(xué)界出現(xiàn)過(guò)兩種比較主流的說(shuō)法,一種是“消退說(shuō)”,就是記憶得不到強(qiáng)化,如流水一樣不停逝去。可是現(xiàn)在我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有的記憶都存在于自己的潛意識(shí)中。福建今年就出現(xiàn)過(guò)這樣一個(gè)29歲的男子,他腦子里有小時(shí)候被拐賣(mài)的印象,由于和周?chē)瞬灰粯,他比較愛(ài)吃辛辣的東西,最終記起自己家應(yīng)該在四川,并找到了親生父母。所以消退的觀(guān)點(diǎn)目前在學(xué)術(shù)界有些站不住腳了。

另一種是“干擾學(xué)說(shuō)”,現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激的干擾所致。一旦干擾被排除,記憶就能恢復(fù),而記憶痕跡不會(huì)消退。 就像你家里新添了很多東西,把原來(lái)的東西給擋住了。“干擾學(xué)說(shuō)”還可用前攝抑制和倒攝抑制這兩種特殊概念來(lái)說(shuō)明。 前攝抑制是先學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶后學(xué)習(xí)的材料的干擾作用(想想你是《夏洛特?zé)⿶馈分械哪莻(gè)健忘癥老大爺一樣:馬冬什么來(lái)著?),而后學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶先學(xué)習(xí)材料的干擾作用稱(chēng)為倒攝抑制(什么冬梅呀?)。

(圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò))

其他比較小眾的說(shuō)法還有“壓抑說(shuō)”和“提取失敗說(shuō)”,不過(guò)壓抑說(shuō)只能解釋帶有情緒或者動(dòng)機(jī)的信息的遺忘,而提取失敗說(shuō)則注重于提取線(xiàn)索沒(méi)找對(duì),無(wú)法說(shuō)明為什么會(huì)提取失敗。

沒(méi)有什么增強(qiáng)記憶的靈丹妙藥

既然了解了遺忘的機(jī)制,有人就會(huì)問(wèn),我可不可以吃一些補(bǔ)腦的藥物,讓我記憶力變得驚人?

很可惜,世界上確實(shí)存在一些人,他們的大腦內(nèi)部神經(jīng)建立連接和斷開(kāi)后重連的速度快于常人,可是你并不能通過(guò)吃藥達(dá)到這一效果。目前所有的記憶法都是讓人能夠更不容易忘記,卻無(wú)法讓你獲得過(guò)目不忘的能力。就好像你苦練格斗技,成為世界一流的格斗家,可是依舊是個(gè)有技巧的普通人,對(duì)打時(shí)碰見(jiàn)綠巨人浩克那樣的,還是不太占優(yōu)勢(shì)。

(作者:朱廣思,心理學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士,國(guó)家高級(jí)心理咨詢(xún)師,北京科普作協(xié)會(huì)員,原創(chuàng)作品)


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