作者：佚名       來源于：學(xué)習(xí)力教育中心

　　近段時間反復(fù)看的是kharma medic的“我是如何在六個月內(nèi)連續(xù)學(xué)習(xí)1620個小時的”。這個視頻我已經(jīng)看過四五次，每次都能帶給我新的學(xué)習(xí)動力！他的一些學(xué)習(xí)tip親測有效，就想著可以來分享給你們！
 
　　1、制定一個學(xué)習(xí)計劃表且嚴(yán)格執(zhí)行
　　注意重點(diǎn)是要嚴(yán)格執(zhí)行。
　　
　　2、不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)
　　也就是“學(xué)習(xí)常態(tài)化”。舉個例子，比起一天猛學(xué)13小時然后接下來的幾天都不想學(xué)，更好的是只學(xué)6小時，但每天都學(xué)。
　　
　　3、盡量按照自己的學(xué)習(xí)計劃走。
　　打破計劃的次數(shù)越少，你就越容易將計劃堅持下去。為了完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃，你要學(xué)會拒絕誘惑，做好放棄一些事情的心理準(zhǔn)備。
　　
　　4、要在計劃表里安排放松的時間
　　運(yùn)動，剪視頻，看書，畫畫，什么都行。
　　
　　5、解決焦慮
　　一旦發(fā)現(xiàn)有令你焦慮的事情，立刻去處理。如果當(dāng)下無法一次性解決，就把它寫進(jìn)to-do list，安排一個特定的時間并想好如何去解決。這點(diǎn)可以參考我之前分享過的寫焦慮日記！
　　
　　6、以更宏觀的視角看待自己正在做的事
　　以我自己舉例吧，我現(xiàn)在備考不僅僅只是想擁有一個好成績而已，而是為了申請到更好的學(xué)校，擁有更多可選擇性。每次我覺得很痛苦的時候，就會想象自己在夢校學(xué)習(xí)生活的樣子。
　　
　　7、專注于眼前的任務(wù)
　　不要想還有多少內(nèi)容沒完成，只看接下來的一天，一上午，4小時，2小時…要做什么。可以把任務(wù)無限細(xì)化，分配到每小時為單位。


上一篇： 從科技美學(xué)談學(xué)習(xí)動力：為什么吹氣冷，哈氣熱？

下一篇： 學(xué)習(xí)的三個境界

　　標(biāo)簽：

　【相關(guān)文章】




版權(quán)聲明：文章觀點(diǎn)僅代表作者觀點(diǎn)，作為參考，不代表本站觀點(diǎn)。部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)，如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán)，請聯(lián)系我們及時刪除處理！轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容，請注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處，避免無謂的侵權(quán)糾紛。