Q：我很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)都想好好學(xué)習(xí)，小的時(shí)候我一直是個(gè)很優(yōu)秀的孩子，家里人都為我感到驕傲，可是上初中之后我越來(lái)越不喜歡學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在上了高中，這個(gè)厭學(xué)的感覺(jué)日益強(qiáng)烈，我知道我的媽媽我的家人為我付出了很多，我真的想考上個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)讓媽媽安心，不好好學(xué)習(xí)真的是很對(duì)不起他們，可是我又學(xué)不進(jìn)去，不想學(xué)習(xí)，更貼切的說(shuō)我很討厭上學(xué)很討厭學(xué)校，特別是數(shù)學(xué)，完全不想學(xué)，很煩，我該怎么辦啊，我很討厭這樣的自己，有時(shí)候甚至覺(jué)得自己很惡心，有時(shí)候想到這些會(huì)偷偷的哭，因?yàn)閷?shí)在是太對(duì)不起我媽媽了，但是依然不想學(xué)習(xí)我快崩潰了。

　　A：如何減輕學(xué)習(xí)的惰性？在不少人身上，我們都可以明顯地看到學(xué)習(xí)的惰性。

　　最常見(jiàn)的是： 1、學(xué)得不好的人。他們對(duì)學(xué)習(xí)有著抵觸情緒甚至逃避。 2、工作以后的人。他們往往缺乏學(xué)習(xí)的韌性。 3、年齡大的人。記憶力，以及對(duì)新事物的接受能力下降，學(xué)習(xí)的難度大大增加。精力不足�？纯磿�(shū)就累了，想睡覺(jué)。 成人教育中，學(xué)習(xí)惰性是最值得一提的。

　　學(xué)習(xí)惰性產(chǎn)生的原因很多。主要是： 1、畏難情緒。這僅僅是心理作用。還沒(méi)有開(kāi)始學(xué)，就因?yàn)槁?tīng)說(shuō)它難，而開(kāi)始產(chǎn)生消極情緒。 2、缺乏信心。這在學(xué)習(xí)挫折以后很明顯。 3、枯燥。學(xué)習(xí)是多種多樣的，學(xué)習(xí)過(guò)程也是豐富多彩的，但是這不意味著某些東西學(xué)習(xí)的枯燥，特別是一般的學(xué)校教育。 4、過(guò)于抽象。與實(shí)際生活的聯(lián)系太少。 5、語(yǔ)言障礙。特別是留學(xué)人士。畢竟不是母語(yǔ)，在學(xué)習(xí)起來(lái)難度很大。 6、基礎(chǔ)知識(shí)障礙。基礎(chǔ)知識(shí)準(zhǔn)備得不足，太多地方看不懂的時(shí)候，談學(xué)習(xí)動(dòng)力是沒(méi)有必要的了。 7、分心�？紤]其他的事情太多�？晒┑倪x擇太多，妨礙了有效的學(xué)習(xí)。 但是，我們不能不學(xué)習(xí)。特別是在一些并不是能夠直接見(jiàn)效的知識(shí)的學(xué)習(xí)中。

　　讓我們分析一下傳統(tǒng)的減輕學(xué)習(xí)惰性的處理方法。

　　1、毅力。以自制力作為減輕學(xué)習(xí)惰性的手段是不可取的。原因很簡(jiǎn)單。勉強(qiáng)自己只會(huì)活得很累，很痛苦。是否能真地堅(jiān)持下去，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的問(wèn)題。人都是趨利避害的。這是天性。許多父母抱怨孩子缺乏自制力那其實(shí)是對(duì)孩子有著不切實(shí)際的要求。一些人對(duì)自己的毅力也產(chǎn)生懷疑。許多學(xué)習(xí)相當(dāng)優(yōu)秀的大學(xué)生在向我咨詢時(shí)也很多都提到自己的自制力不夠。長(zhǎng)期的負(fù)情緒會(huì)摧毀任何人的毅力。

　　2、利弊分析。誰(shuí)都知道學(xué)好了的好處。哪怕再差的學(xué)生也一樣有著學(xué)好的渴望。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)好的好處太多了。有社會(huì)認(rèn)可，甚至能得到豐厚的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。因此，以學(xué)好了的前景來(lái)教育孩子，或者教育自己是沒(méi)有用的。

　　3、加強(qiáng)監(jiān)督。學(xué)習(xí)本來(lái)就是個(gè)人的事情。如果學(xué)習(xí)也必須讓別人來(lái)看管的話，那么還不如不學(xué)，或者改變學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的內(nèi)容和學(xué)習(xí)的模式。

　　推薦方案：

　　1、項(xiàng)目法。 設(shè)定項(xiàng)目。以項(xiàng)目的完成促進(jìn)學(xué)習(xí)。以實(shí)際的運(yùn)用來(lái)促進(jìn)知識(shí)的學(xué)習(xí)。我在大學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)用統(tǒng)計(jì)的時(shí)候就為自己設(shè)定了跟蹤、分析國(guó)際棉花價(jià)格的項(xiàng)目。等項(xiàng)目弄玩，統(tǒng)計(jì)以及相關(guān)課程也已經(jīng)自學(xué)完。這樣的效率很高。 再以林凡順的德語(yǔ)學(xué)習(xí)為例子。林凡順在31歲以后才開(kāi)始學(xué)德語(yǔ)。他的困難和壓力是相當(dāng)大的。最大的問(wèn)題是，他捧著一本詞匯書(shū)或語(yǔ)法書(shū)，看不上十分鐘就疲倦欲睡。即使他很深刻地體會(huì)系統(tǒng)學(xué)習(xí)法，也難以取得進(jìn)展。因此，在工作忙的時(shí)候，往往沒(méi)時(shí)間就成為逃避學(xué)習(xí)的借口。但是他要留學(xué)德國(guó)，計(jì)劃中也要將業(yè)務(wù)拓展到德國(guó)，與德國(guó)企業(yè)建立雙贏的聯(lián)系。德語(yǔ)學(xué)不好是社會(huì)交往中最大的障礙。 他到了德國(guó)之后，開(kāi)始設(shè)定項(xiàng)目。比較了一下，他從詞匯入手，決定編寫(xiě)德語(yǔ)詞典（請(qǐng)參考Fundset Deutsch2Chinese(S) 詞典 自述文件）。編寫(xiě)詞典不等于就能清楚記得那些詞匯，但是，經(jīng)過(guò)了打字、整理、翻譯以后，印象比簡(jiǎn)單地看看書(shū)要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到時(shí)能有多多少少的感覺(jué)。這就是系統(tǒng)學(xué)習(xí)法的模糊學(xué)習(xí)。由于他要發(fā)布的是免費(fèi)的詞庫(kù)文件，他的工作得到了鼓勵(lì)與支持。詞庫(kù)文件一天一天的增大也讓他有了動(dòng)力和信心。在詞庫(kù)達(dá)到他設(shè)定的第一階段目標(biāo)（6000詞匯量）以后，他開(kāi)始轉(zhuǎn)向語(yǔ)法的學(xué)習(xí)。這時(shí)的項(xiàng)目是編寫(xiě)語(yǔ)法辭典。在為別人造福的同時(shí)，自己也得到很大的提高。