《報(bào)告》顯示，在小學(xué)，有22.2%的學(xué)生每周至少參加3小時(shí)以上的校外補(bǔ)課，而在初中學(xué)段，這一比例上升至32.8%，甚至在部分區(qū)縣，每周校外補(bǔ)課6個(gè)小時(shí)以上學(xué)生的比例超過(guò)35%。

　　補(bǔ)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的成績(jī)提高是否更有益？

　　劉堅(jiān)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，對(duì)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，參與校外補(bǔ)課反而是“有百害而無(wú)一利”：每周參與校外補(bǔ)課時(shí)間越長(zhǎng)，他們的學(xué)業(yè)成績(jī)出現(xiàn)了不增反降的現(xiàn)象。

　　劉堅(jiān)解釋?zhuān)�作業(yè)時(shí)間與學(xué)業(yè)表現(xiàn)的關(guān)系是非線(xiàn)性的，當(dāng)學(xué)生投入過(guò)多的時(shí)間做作業(yè)時(shí)，其學(xué)業(yè)進(jìn)步的程度反而降低了。

　　以初中階段為例，有34.9%的成績(jī)優(yōu)秀初中生每周補(bǔ)課超過(guò)3小時(shí)。而在成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生群體中，每周參與校外補(bǔ)課的時(shí)間越多，學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和主觀幸福感越低。在成績(jī)中等的學(xué)生群體中，也是如此。

　　近日，在教育部召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上，教育部基礎(chǔ)教育司司長(zhǎng)呂玉剛表示，要進(jìn)一步規(guī)范中小學(xué)招生入學(xué)秩序，堅(jiān)決剪斷中小學(xué)招生入學(xué)工作與校外培訓(xùn)掛鉤的行為。他認(rèn)為，“在此基礎(chǔ)上還要做到提高中小學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在學(xué)校學(xué)得更好、學(xué)得更足，不至于在學(xué)校里解決不了學(xué)習(xí)的問(wèn)題，還要到校外去搞補(bǔ)償性培訓(xùn)�！�

　　課外補(bǔ)習(xí)和課內(nèi)作業(yè)是導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足的最主要原因

　　《報(bào)告》也注意到，“手機(jī)依賴(lài)癥”、課外補(bǔ)習(xí)班泛濫引發(fā)了一系列的“連鎖反應(yīng)”。

　　《報(bào)告》顯示，小學(xué)生睡眠時(shí)間達(dá)不到國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的比例是88.8%，而初中生的這一比例更是高達(dá)95.7%，有34.2%的學(xué)生每天睡眠時(shí)間不足7小時(shí)。

　　團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)一步分析不同區(qū)縣學(xué)生睡眠不足的原因，發(fā)現(xiàn)“家長(zhǎng)安排的補(bǔ)習(xí)”和“學(xué)校老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)”是排在前兩位的最主要的原因。

　　“犧牲睡眠時(shí)間不一定能帶來(lái)學(xué)生學(xué)業(yè)水平的提升。”劉堅(jiān)提醒，“通常我們僅僅關(guān)注‘布置作業(yè)’‘補(bǔ)課’所代表的時(shí)間投入對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)的作用，而忽略了一些間接因素。如過(guò)多布置作業(yè)、過(guò)多補(bǔ)課、強(qiáng)調(diào)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，事實(shí)上對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣也會(huì)產(chǎn)生負(fù)向影響�！�

　　團(tuán)隊(duì)通過(guò)更直觀的對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)階段每天睡眠時(shí)間在9-10小時(shí)的學(xué)生，根據(jù)專(zhuān)業(yè)量尺分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)化，他們每個(gè)學(xué)科的平均學(xué)業(yè)成績(jī)?yōu)?88.2分，而睡眠時(shí)間在8小時(shí)及以下的學(xué)生平均成績(jī)下降了66.6分，初中階段數(shù)據(jù)也有同樣的趨勢(shì)。

　　參照國(guó)際同類(lèi)大規(guī)模測(cè)試的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換方式，“這相當(dāng)于每天少睡1-2個(gè)小時(shí)的學(xué)生，比充足睡眠者少接受約1.7學(xué)年的學(xué)校教育。”劉堅(jiān)解釋。

　　團(tuán)隊(duì)在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)年段的學(xué)生反映，當(dāng)自己的睡眠不足時(shí)，第二天上課會(huì)出現(xiàn)精神疲憊、注意力不集中等現(xiàn)象。

　　“研究報(bào)告表明，通過(guò)‘奮戰(zhàn)到半夜’來(lái)提高學(xué)習(xí)成績(jī)是得不償失的�！眲�堅(jiān)說(shuō)。

　　在前不久舉辦的“世界睡眠日”的一次活動(dòng)上，中國(guó)科學(xué)院院士陸林也曾提到青少年的“缺覺(jué)”問(wèn)題。他認(rèn)為，睡眠不足會(huì)影響身體及腦智力的發(fā)育，嚴(yán)重的或可影響免疫系統(tǒng)的正常功能。

　　陸林建議，高中生要睡夠8個(gè)小時(shí)以上，初中生要睡夠9個(gè)小時(shí)以上，小學(xué)生則要達(dá)到10個(gè)小時(shí)左右睡眠。

　　保障睡眠、規(guī)律早餐、每天鍛煉、堅(jiān)持閱讀、豐富親子活動(dòng)，讓超過(guò)九成的小學(xué)生和八成的中學(xué)生感到幸福

　　提升學(xué)生幸福感，做好五項(xiàng)基本“保障”至關(guān)重要。若能為學(xué)生提供五項(xiàng)基本“保障”——基本保障睡眠、規(guī)律早餐、保證每天體育活動(dòng)時(shí)間、保證每天閱讀半小時(shí)、父母關(guān)注子女生活，則91.5%的小學(xué)生和84.1%的中學(xué)生會(huì)感到“幸�！�。每缺乏一項(xiàng)“保障”，中小學(xué)生幸福感較高的比例將下降10%左右。

　　該團(tuán)隊(duì)綜合分析了學(xué)生睡眠（基本達(dá)到國(guó)家要求的睡眠時(shí)間）、早餐（每周至少五天早餐）、體育鍛煉（每天均參與體育鍛煉）、閱讀習(xí)慣（每天閱讀半小時(shí)）及父母對(duì)子女生活的關(guān)注程度對(duì)學(xué)生主觀幸福感發(fā)展的潛在影響。數(shù)據(jù)表明：以小學(xué)生為例，得到五項(xiàng)基本“保障”的學(xué)生比例僅為12%，而在這些學(xué)生中，感到幸福的學(xué)生比例為91.5%。當(dāng)所有“保障”均不能滿(mǎn)足時(shí)，學(xué)生感到幸福的比例僅為48.9%，平均而言，每缺乏一項(xiàng)“保障”，學(xué)生幸福感比例會(huì)下降10%左右。

　　閱讀有利于學(xué)生學(xué)業(yè)及心理健康發(fā)展

　　義務(wù)教育階段學(xué)生閱讀相關(guān)數(shù)據(jù)充分詮釋了冰心“讀書(shū)好，好讀書(shū)，讀好書(shū)”的意涵。數(shù)據(jù)表明，閱讀有助于學(xué)生學(xué)業(yè)及心理健康的發(fā)展，有助于降低網(wǎng)絡(luò)成癮和手機(jī)依賴(lài)，提高主觀幸福感。每天閱讀半小時(shí)，就能給學(xué)生帶來(lái)較大收益；當(dāng)家中藏書(shū)量相當(dāng)時(shí)，擁有較高閱讀興趣的學(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)較佳；此外，有選擇地閱讀也非常重要，閱讀故事書(shū)及介紹人物或自然的書(shū)，有助于學(xué)生發(fā)展。

　　該團(tuán)隊(duì)對(duì)有關(guān)學(xué)生閱讀的相關(guān)情況進(jìn)行了多維度的調(diào)查，其中包括家庭藏書(shū)量、閱讀時(shí)間、閱讀興趣、讀物類(lèi)型等，基于多年的研究數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)多閱讀、喜歡閱讀、閱讀有益的書(shū)，均有助于學(xué)生的發(fā)展。

　　數(shù)據(jù)顯示，以小學(xué)為例，藏書(shū)量越多，成績(jī)?cè)郊�。�?dāng)家中藏書(shū)量?jī)H為20本以下時(shí)，學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)平均為514分，而家中藏書(shū)量達(dá)200本以上的學(xué)生，學(xué)業(yè)成績(jī)平均為607分。數(shù)據(jù)表明，只要保持良好的閱讀習(xí)慣，例如每天閱讀半小時(shí)，就能夠比完全沒(méi)有讀書(shū)習(xí)慣的學(xué)生高出42分（相當(dāng)于多接受了約1學(xué)年的學(xué)校教育）。讀書(shū)的益處除了體現(xiàn)在學(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)外，也體現(xiàn)在學(xué)生心理健康發(fā)展方面。數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，家中藏書(shū)量越多的學(xué)生，其網(wǎng)絡(luò)成癮和手機(jī)依賴(lài)的程度越低，且主觀幸福感越高。