來源:中國(guó)校園文化建設(shè)網(wǎng) 文章作者:吳劍

 

國(guó)家心理咨詢師 吳劍

2013118

   m過去進(jìn)行過多次心理咨詢,現(xiàn)在是高中生了,仍然需要幫助。

   我還是首先告訴他,人的一生中有許許多多問題需要解決,矛盾是人生的常態(tài)。特別是年輕的時(shí)候,第一次遇到這些問題,有一些手忙腳亂,這些也正常。遇到問題,不怕,不慌,正確面對(duì),理性解決,得到成長(zhǎng)。他有時(shí)候情緒化,往往使問題復(fù)雜化,夸大化,影響了問題的解決。解決問題有5個(gè)步驟:明確問題,分析原因,提出措施,實(shí)施方法,情況反饋。這樣一說,他就平靜下來,學(xué)習(xí)問題的解決。

   他今年是高中生,目前的問題是學(xué)習(xí)成績(jī)不理想。我?guī)椭治,按照他的正常水平,智力,在年段的學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該在中上等,可是目前的位置是中偏上,說明沒有達(dá)到正常水平。什么是好的學(xué)習(xí)成績(jī),就是盡力了,就是好成績(jī),好孩子,因?yàn)槊總(gè)孩子的情況是不同的。針對(duì)這個(gè)問題,他認(rèn)為有三大原因。

   一是學(xué)習(xí)狀態(tài)不好,如時(shí)間緊張,睡眠不足,上課犯困,針對(duì)這個(gè)問題,我提出一些建議,就是中學(xué)生需要學(xué)習(xí)自我管理,特別是時(shí)間管理。高中生的學(xué)習(xí)與初中生的學(xué)習(xí)是不同的,高中生更加強(qiáng)調(diào)自我管理。高中生還需要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),就是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。能夠在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己的問題,并且加以改進(jìn)。1、生活規(guī)律,每天的作息一定要有規(guī)律性,把這些影響壓縮到最低水平。除了節(jié)假日可以放松自己,平時(shí)要保持機(jī)器一樣的規(guī)律生活,如晚上12點(diǎn)睡覺,早晨7點(diǎn)起來,中午20分鐘午休就足夠了;2、上課認(rèn)真,上課認(rèn)真是效率最高的學(xué)習(xí),如果打瞌睡,那就需要意志力控制,如古人說的頭懸梁錐刺股,所謂意志就是克服困難的能力,可以使用橡皮筋提醒自己;3、時(shí)間分配,其他的時(shí)間就是做作業(yè)等自學(xué),在平均分配時(shí)間的基礎(chǔ)上,適當(dāng)傾斜自己的弱科,不能偏科,因?yàn)楦呖际强偡郑?/SPAN>4、快樂學(xué)習(xí),也是有效率的學(xué)習(xí),聰明的學(xué)習(xí)。遇到自己不喜歡的課程,那就需要把枯燥的事情快樂化,有時(shí)候還需要意志力去控制,成為習(xí)慣以后就好了;5、記憶加強(qiáng),他睡前背,有時(shí)候沒有時(shí)間了,有時(shí)候效率低,每個(gè)人的記憶規(guī)律也是不同的,要把自己記憶力最好的時(shí)間去背,效率高。有的人是早晨,有的人的晚上。同樣,需要把最困難的事情,放在自己頭腦最清醒的時(shí)候做。

   二是注意不能集中,甚至在做作業(yè)的時(shí)候,還想春節(jié)的壓歲錢買什么玩具。這些說明他沒有成熟,喜歡玩耍。高中生是關(guān)鍵的,玩是不能盡興的。當(dāng)然,我們不能把高中生的學(xué)習(xí)生活搞得非?菰,可以適當(dāng)休息,適當(dāng)娛樂,使我們漫長(zhǎng)的生活,增加一點(diǎn)點(diǎn)樂趣。當(dāng)然一定需要把握分寸。關(guān)鍵還是他自己意志力的培養(yǎng),人的成功關(guān)鍵還是心理素質(zhì),心理素質(zhì)中的關(guān)鍵還是意志力,所謂堅(jiān)持就能成功。他的生活順利,沒有吃苦,所以意志力差,以后需要加強(qiáng)。

   三是總想吸引異性,自己感到不合適,還是控制不住。當(dāng)然,這是一個(gè)最簡(jiǎn)單的問題。他這個(gè)年齡,進(jìn)入青春期,想吸引異性的注意力很正常。想表現(xiàn)好,想好印象。但是,我們必須清楚,一個(gè)人吸引異性一是外表,二是內(nèi)涵。一個(gè)人的外表是難以改變的(我們只做我們能夠改變的事情),最多就是衣服,頭發(fā)的變化,他是高大的男孩子,外表已經(jīng)不錯(cuò)了。重要的是內(nèi)涵,如學(xué)習(xí)成績(jī),性格修養(yǎng),人際關(guān)系,知識(shí)水平等,一般說,高中生最能夠吸引異性的是學(xué)習(xí)成績(jī),老師喜歡,同學(xué)喜歡學(xué)習(xí)成績(jī)好的孩子。所以,要想吸引異性,正確的道路是學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,這些也是他能夠有所作為的。他聽到這些點(diǎn)點(diǎn)頭,還握手了。


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