高考進(jìn)入沖刺階段，時(shí)間更加寶貴，那么在沖刺階段如何安排作息時(shí)間呢？這里為廣大考生推薦一個(gè)高考作息時(shí)間表希望能對(duì)大家有所幫助：

高考沖刺期間作息時(shí)間表

6：00 　　  起床（適當(dāng)運(yùn)動(dòng)）
6：30 　　  早餐
7：15 　　  學(xué)習(xí)
10：00 　　點(diǎn)心＋小憩
10：30 　　學(xué)習(xí)
12：00 　　午餐
12：30 　　午休（一定要平躺，不能坐著打盹；讓大腦充分休息，午睡不超過(guò)30分鐘）
13：00 　　學(xué)習(xí)
15：00 　　點(diǎn)心＋小憩
18：00 　　晚餐
19：00 　　根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22：00 　　睡覺(jué)（睡前洗個(gè)熱水澡，如果有條件，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠）

另附：合理作息時(shí)間的四個(gè)原則（好好學(xué)習(xí) 天天向上）
原則一　一是學(xué)習(xí)時(shí)間、飲食起居有規(guī)律，有利于身體健康；
原則二　二是符合生物鐘，有利于提高學(xué)習(xí)效率；
原則三　三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求，如高考上午九點(diǎn)開(kāi)始，下午三點(diǎn)開(kāi)始，要把身體、心理的最佳興奮點(diǎn)調(diào)到與之相適應(yīng)；
原則四 　四是適當(dāng)從事一些戶外體育活動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)，勞逸結(jié)合，張弛有致。