欄目: 學(xué)習(xí)力教育課程   作者:佚名   熱度:

  專(zhuān)注力是高效學(xué)習(xí)的基本保障

  世界上偉大的教育家蒙臺(tái)梭利曾經(jīng)有一句經(jīng)典的話(huà):“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會(huì)神的去學(xué)習(xí)。”

  一位考上北大的學(xué)生介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),他說(shuō):“我就講上課要認(rèn)真聽(tīng)講。觀(guān)察課堂你會(huì)發(fā)現(xiàn),有多少同學(xué)能全神貫注聽(tīng)講10分鐘,有多少人能認(rèn)真聽(tīng)講20分鐘......最后,一節(jié)課40分鐘全神貫注的一定是個(gè)位數(shù),這樣的同學(xué),想學(xué)習(xí)不好都不可能。”

  神經(jīng)學(xué)家理查德·海爾在1998年發(fā)現(xiàn),那些注意力渙散的人,反而是大腦葡萄糖消耗較高的人;注意力集中的人,大腦消耗的能量反而最低??梢?jiàn),注意力越集中,我們的大腦就越節(jié)能、高效。那些注意力始終處于渙散狀態(tài)的人,其實(shí)才是學(xué)得最辛苦的人,反倒是那些注意力集中的學(xué)生學(xué)得比較輕松。

  專(zhuān)注力是通向記憶和高效率思維的閘門(mén)

  一般而言,當(dāng)人類(lèi)傾向于對(duì)某事物更加專(zhuān)注、更持久地注意,記憶就會(huì)產(chǎn)生。所以專(zhuān)注力也是記憶的基石。你的注意力在哪里,你的成績(jī)就在哪里。

  不懂得集中注意力的同學(xué)在一開(kāi)始就處于極為不利的位置上。由于缺乏專(zhuān)注力,他們?cè)谡n堂上聽(tīng)到的、看到的大部分信息都在注意力渙散的狀態(tài)中灰飛煙滅。一個(gè)在課堂上無(wú)法集中注意力的學(xué)生,在課后也不太可能高度集中注意力。即使他們?cè)诒O(jiān)督下一遍又一遍地閱讀課文、背誦知識(shí)點(diǎn)、演練習(xí)題,如果他們無(wú)法集中注意力,這一切只是浪費(fèi)時(shí)間而已。

  專(zhuān)注力還是打開(kāi)幸福和快樂(lè)之門(mén)的鑰匙

  一切幸福和快樂(lè)都與專(zhuān)注有關(guān),一個(gè)三心二意的人是無(wú)法感受到幸福的。當(dāng)你完全沉浸在一件事情中時(shí),你會(huì)忘記所有煩惱和不快,你會(huì)忽略身邊的人和他們正在做的事情,你甚至?xí)雎阅阕约旱拇嬖?。?dāng)你達(dá)到這樣的狀態(tài)時(shí),你一定能感受到發(fā)自?xún)?nèi)心的幸福和快樂(lè)。

  學(xué)習(xí)作為一種需要一定智力投入的活動(dòng),比那些重復(fù)、機(jī)械化的電腦游戲、手機(jī)游戲更容易讓人進(jìn)入專(zhuān)注的幸福狀態(tài)。如果你有辦法讓自己把全部注意力都集中在學(xué)習(xí)上,你自然能找到快樂(lè)。成績(jī)好的學(xué)生之所以會(huì)喜歡學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)的過(guò)程,在很大程度上是因?yàn)樗麄兡軌蚋叨燃凶约旱淖⒁饬Α?/font>

  專(zhuān)注力可以通過(guò)訓(xùn)練快速提升

  很多家長(zhǎng)、老師只知道批評(píng)孩子注意力不集中,卻忽略了自己從未對(duì)孩子的專(zhuān)注力進(jìn)行有意識(shí)地訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)證明,專(zhuān)注力是可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練,得到有效提升的。

  《中學(xué)生專(zhuān)注力訓(xùn)練》是著名學(xué)習(xí)力教育專(zhuān)家余建祥根據(jù)多年研究實(shí)踐開(kāi)發(fā)的一堂針對(duì)中學(xué)生如何提高專(zhuān)注力的訓(xùn)練課程。通過(guò)該課程的學(xué)習(xí),只要認(rèn)真實(shí)施,每位學(xué)生都能有效提升自己的專(zhuān)注力,從而讓自己的學(xué)習(xí)效率大幅提升。

  課程訓(xùn)練內(nèi)容
  專(zhuān)注力特訓(xùn)

 

課程對(duì)象:初中生、高中生
課程時(shí)間:1天(10課時(shí))







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