又到開學(xué)季，從幼兒園進(jìn)入小學(xué)的小朋友會(huì)來到一個(gè)新的環(huán)境，開始新的學(xué)習(xí)生活，而已經(jīng)在學(xué)校的小朋友，則面臨又升了一級(jí)的新鮮感。在學(xué)生新鮮感和家長的期盼中，我們家長朋友應(yīng)該幫助孩子如何更快、更好地適應(yīng)新的學(xué)期，開啟全新的學(xué)習(xí)征程呢？

　　做好以下開學(xué)三件事，會(huì)讓孩子有一個(gè)全新的學(xué)習(xí)生涯。

　　一、找個(gè)好朋友，結(jié)成學(xué)習(xí)對子

　　你能走多遠(yuǎn)，取決于你與誰同行。當(dāng)你與一個(gè)勤奮的人同行，你也會(huì)被他影響，變得積極而勤奮；當(dāng)你與一個(gè)消極的人同行，你也會(huì)變得消極而悲觀。所以找一個(gè)值得自己交往的人同行，互相給對方提出建議和意見，互相幫助、互相監(jiān)督，在友誼和學(xué)習(xí)中砥礪前行，你們倆都會(huì)成就更好的自己。

　　現(xiàn)在網(wǎng)上熱傳的一個(gè)故事：李嘉誠的司機(jī)準(zhǔn)備離職時(shí)，李嘉誠拿了200萬支票讓他安度晚年，司機(jī)說不用了，一兩千萬還是拿的出來的。李嘉誠詫異的問:你每月也就五六千元，怎么能存下這么多！”司機(jī)說:”我開車，您在后面打電話說買哪個(gè)地方的地皮，我也會(huì)去買一點(diǎn)，您說要買哪支股票的時(shí)候，我也會(huì)去買一點(diǎn)，所以到現(xiàn)在有一兩千萬的資產(chǎn)！”

　　一根稻草丟在街上是垃圾；綁在白菜上，可以賣白菜的價(jià)格；綁在大閘蟹上就是大閘蟹的價(jià)格。孩子的出身無法選擇，但選擇和誰做朋友，和誰為伍，這是每個(gè)孩子都可以選擇的，而父母也是可以幫助孩子給出建議的。在開學(xué)初，選擇一個(gè)積極努力的同學(xué)做朋友，結(jié)成學(xué)習(xí)對子，這個(gè)學(xué)期你會(huì)受益菲淺。

　　二、定個(gè)目標(biāo)，做一張學(xué)期規(guī)劃表

　　沒有目標(biāo)就沒有方向和動(dòng)力，所以給自己定個(gè)小目標(biāo)，然后根據(jù)這個(gè)目標(biāo)做一張學(xué)期規(guī)劃表，這個(gè)學(xué)期就會(huì)條理有序。

　　研究表明，將精力集中在膚淺的快樂上，會(huì)讓人更加焦慮，讓人情緒更不穩(wěn)定甚至抑郁。因?yàn)?，快樂是生活中最容易讓人感到滿意的方式，最容易得到，同時(shí)也最容易失去。比如，當(dāng)我們把快樂建立在刷抖音、打網(wǎng)游、看玄幻（它們更應(yīng)該扮演的角色是調(diào)節(jié)）的時(shí)候，事后卻會(huì)感覺很空虛。如果給自己的學(xué)習(xí)定一個(gè)小目標(biāo)，當(dāng)不斷朝目標(biāo)前進(jìn)，不斷實(shí)現(xiàn)甚至超越的時(shí)候，這種快樂和滿足是玩樂永遠(yuǎn)不能帶給我們的。

　　面對新學(xué)期，一定要要給自己定一個(gè)目標(biāo)，然后根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)一張學(xué)期規(guī)劃表，并從學(xué)期規(guī)劃表延伸到一年規(guī)劃乃至三年規(guī)劃；細(xì)化到每天的時(shí)間表或者學(xué)科計(jì)劃。當(dāng)目標(biāo)比較難完成的時(shí)候，可以把目標(biāo)再分割一下，逐步去完成。當(dāng)你準(zhǔn)備要爬一座山的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)山很高，但一分割，先爬到某一段，然后再朝下一段進(jìn)發(fā)，不知不覺就爬到山頂了。所以，幫助孩子學(xué)會(huì)分割目標(biāo)，目標(biāo)就很容易完成。

　　三、學(xué)會(huì)合理安排一天的時(shí)間

　　每個(gè)人的一天都是24個(gè)小時(shí)，懂得合理安排時(shí)間，就可以節(jié)省很多時(shí)間，你的生命就會(huì)得到有效延長，從而更有效地學(xué)習(xí)、工作、生活。幾乎所有成功人士都是時(shí)間管理的高手，學(xué)會(huì)時(shí)間管理，你的人生就會(huì)完全不同。

　　時(shí)間管理的前提是保證時(shí)間的高效，所以一定要保證睡眠時(shí)間。人的大腦要思維清晰、反映靈敏，就要有充足的睡眠；如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。所以，熬夜學(xué)習(xí)一定要杜絕。

　　很多孩子白天學(xué)習(xí)效率低，到快睡覺了才會(huì)著急起來，最主要的原因就是沒有注重學(xué)習(xí)效率。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，多數(shù)孩子都會(huì)感覺時(shí)間很充裕，所以都不會(huì)太上心。所以在學(xué)習(xí)時(shí)，一定要進(jìn)行時(shí)間的劃分，劃分得越短越明確，效率越高。比如作業(yè)在6:00－7:00間完成，那么6:00－6:30必須完成哪些內(nèi)容，6:30－7:00間必須完成哪些內(nèi)容，完成了可以有一定的鼓勵(lì)，比如獎(jiǎng)勵(lì)一顆星，積成多少顆星，可以滿足孩子某個(gè)愿望等，沒有完成則接受一定的懲罰，如多抄兩遍課文等。對時(shí)間和任務(wù)進(jìn)行分割，是孩子大幅提升時(shí)間效率的有效好方法。時(shí)間的管理和規(guī)劃，初期家長可以幫助和引導(dǎo)孩子一起完成，以后就需要孩子自己來完成，而不是家長來幫助完成，這樣，孩子的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力才能逐步培養(yǎng)起來。

　　孩子的生活應(yīng)該是由學(xué)習(xí)時(shí)間、休閑時(shí)間、興趣時(shí)間、鍛煉時(shí)間等組成的，而不僅僅是學(xué)習(xí)，只有學(xué)習(xí)的生活是極不健康的。所以，根據(jù)自己的情況合理安排好學(xué)習(xí)、休閑、興趣、鍛煉的時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)合理的安排，這樣的生活才是健康而積極的。在學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中，我一直強(qiáng)調(diào)生活即學(xué)習(xí)和成長，學(xué)習(xí)應(yīng)該是融入日常生活的，學(xué)習(xí)和生活應(yīng)該互相融合，哪怕逛一次超市，都可以玩學(xué)結(jié)合，讓逛超市變成成長的重要環(huán)節(jié)，這樣的生活才是真正的成長。

　　開學(xué)季，新的學(xué)期，新的生活，如果能規(guī)劃好以上開學(xué)三件事，你的孩子會(huì)有完全不一樣的全新學(xué)期，從學(xué)渣變成學(xué)霸也很容易。（余建祥）

　　作者簡介：余建祥，著名學(xué)習(xí)力教育專家、家庭教育頂層設(shè)計(jì)專家。