欄目: 學(xué)習(xí)管理 精力管理 時間管理   作者:佚名   熱度:

  第一,體能,身體是實現(xiàn)一切的基礎(chǔ),健康最重要。每天健身運動,健康飲食,保持良好的作息習(xí)慣有助力我們一天都精力充沛,起到事半倍功的作用。

  第二,情感,可以將威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn),體能是點燃情感技能和才華的燃料,為了發(fā)揮最佳水平,我們必須調(diào)動積極愉悅的情感。正面情感精力的關(guān)鍵因素是自信、自控、人際關(guān)系與共情。

  第三,思維,專注和實現(xiàn)樂觀主義,樂觀有助于精力恢復(fù),定期放空和運動,不斷切思維和挑戰(zhàn)開發(fā)有助于提高創(chuàng)造力,鍛煉大腦和嚴(yán)格安排時間可以增養(yǎng)專注力。

  第四,意志,有目標(biāo)的人生才有意義,尼采有名名言:“知曉生命的意義,方能忍耐一切。”意志的關(guān)鍵動力在于性格品質(zhì),一個人如果有自己的人生目標(biāo),無論面對多大的困難都有勇氣和信念永往直前,意志由激情、奉獻(xiàn)、正直與誠實支持著。

 






    版權(quán)聲明:文章觀點僅代表作者觀點,作為參考,不代表本站觀點。部分文章來源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們及時刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權(quán)糾紛。


    上一篇:中學(xué)生自主學(xué)習(xí)六十計

    下一篇:做好精力管理3步走,讓你變成想要的樣子




      相關(guān)推薦