欄目: 學(xué)習(xí)意志 學(xué)習(xí)毅力 意志力教育 挫折教育   作者:佚名   熱度:

  Q:我很長時(shí)間以來都想好好學(xué)習(xí),小的時(shí)候我一直是個(gè)很優(yōu)秀的孩子,家里人都為我感到驕傲,可是上初中之后我越來越不喜歡學(xué)習(xí)了,現(xiàn)在上了高中,這個(gè)厭學(xué)的感覺日益強(qiáng)烈,我知道我的媽媽我的家人為我付出了很多,我真的想考上個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)讓媽媽安心,不好好學(xué)習(xí)真的是很對(duì)不起他們,可是我又學(xué)不進(jìn)去,不想學(xué)習(xí),更貼切的說我很討厭上學(xué)很討厭學(xué)校,特別是數(shù)學(xué),完全不想學(xué),很煩,我該怎么辦啊,我很討厭這樣的自己,有時(shí)候甚至覺得自己很惡心,有時(shí)候想到這些會(huì)偷偷的哭,因?yàn)閷?shí)在是太對(duì)不起我媽媽了,但是依然不想學(xué)習(xí)我快崩潰了。

  A:如何減輕學(xué)習(xí)的惰性?在不少人身上,我們都可以明顯地看到學(xué)習(xí)的惰性。

  最常見的是: 1、學(xué)得不好的人。他們對(duì)學(xué)習(xí)有著抵觸情緒甚至逃避。 2、工作以后的人。他們往往缺乏學(xué)習(xí)的韌性。 3、年齡大的人。記憶力,以及對(duì)新事物的接受能力下降,學(xué)習(xí)的難度大大增加。精力不足??纯磿屠哿?,想睡覺。 成人教育中,學(xué)習(xí)惰性是最值得一提的。

  學(xué)習(xí)惰性產(chǎn)生的原因很多。主要是: 1、畏難情緒。這僅僅是心理作用。還沒有開始學(xué),就因?yàn)槁犝f它難,而開始產(chǎn)生消極情緒。 2、缺乏信心。這在學(xué)習(xí)挫折以后很明顯。 3、枯燥。學(xué)習(xí)是多種多樣的,學(xué)習(xí)過程也是豐富多彩的,但是這不意味著某些東西學(xué)習(xí)的枯燥,特別是一般的學(xué)校教育。 4、過于抽象。與實(shí)際生活的聯(lián)系太少。 5、語言障礙。特別是留學(xué)人士。畢竟不是母語,在學(xué)習(xí)起來難度很大。 6、基礎(chǔ)知識(shí)障礙?;A(chǔ)知識(shí)準(zhǔn)備得不足,太多地方看不懂的時(shí)候,談學(xué)習(xí)動(dòng)力是沒有必要的了。 7、分心。考慮其他的事情太多??晒┑倪x擇太多,妨礙了有效的學(xué)習(xí)。 但是,我們不能不學(xué)習(xí)。特別是在一些并不是能夠直接見效的知識(shí)的學(xué)習(xí)中。

  讓我們分析一下傳統(tǒng)的減輕學(xué)習(xí)惰性的處理方法。

  1、毅力。以自制力作為減輕學(xué)習(xí)惰性的手段是不可取的。原因很簡(jiǎn)單。勉強(qiáng)自己只會(huì)活得很累,很痛苦。是否能真地堅(jiān)持下去,對(duì)于一般人來說是一個(gè)很重要的問題。人都是趨利避害的。這是天性。許多父母抱怨孩子缺乏自制力那其實(shí)是對(duì)孩子有著不切實(shí)際的要求。一些人對(duì)自己的毅力也產(chǎn)生懷疑。許多學(xué)習(xí)相當(dāng)優(yōu)秀的大學(xué)生在向我咨詢時(shí)也很多都提到自己的自制力不夠。長期的負(fù)情緒會(huì)摧毀任何人的毅力。

  2、利弊分析。誰都知道學(xué)好了的好處。哪怕再差的學(xué)生也一樣有著學(xué)好的渴望。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績好的好處太多了。有社會(huì)認(rèn)可,甚至能得到豐厚的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。因此,以學(xué)好了的前景來教育孩子,或者教育自己是沒有用的。

  3、加強(qiáng)監(jiān)督。學(xué)習(xí)本來就是個(gè)人的事情。如果學(xué)習(xí)也必須讓別人來看管的話,那么還不如不學(xué),或者改變學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的內(nèi)容和學(xué)習(xí)的模式。

  推薦方案:

  1、項(xiàng)目法。 設(shè)定項(xiàng)目。以項(xiàng)目的完成促進(jìn)學(xué)習(xí)。以實(shí)際的運(yùn)用來促進(jìn)知識(shí)的學(xué)習(xí)。我在大學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)用統(tǒng)計(jì)的時(shí)候就為自己設(shè)定了跟蹤、分析國際棉花價(jià)格的項(xiàng)目。等項(xiàng)目弄玩,統(tǒng)計(jì)以及相關(guān)課程也已經(jīng)自學(xué)完。這樣的效率很高。 再以林凡順的德語學(xué)習(xí)為例子。林凡順在31歲以后才開始學(xué)德語。他的困難和壓力是相當(dāng)大的。最大的問題是,他捧著一本詞匯書或語法書,看不上十分鐘就疲倦欲睡。即使他很深刻地體會(huì)系統(tǒng)學(xué)習(xí)法,也難以取得進(jìn)展。因此,在工作忙的時(shí)候,往往沒時(shí)間就成為逃避學(xué)習(xí)的借口。但是他要留學(xué)德國,計(jì)劃中也要將業(yè)務(wù)拓展到德國,與德國企業(yè)建立雙贏的聯(lián)系。德語學(xué)不好是社會(huì)交往中最大的障礙。 他到了德國之后,開始設(shè)定項(xiàng)目。比較了一下,他從詞匯入手,決定編寫德語詞典(請(qǐng)參考Fundset Deutsch2Chinese(S) 詞典 自述文件)。編寫詞典不等于就能清楚記得那些詞匯,但是,經(jīng)過了打字、整理、翻譯以后,印象比簡(jiǎn)單地看看書要深刻得多。他的要求也不高,只是留下印象而已,以后在看到時(shí)能有多多少少的感覺。這就是系統(tǒng)學(xué)習(xí)法的模糊學(xué)習(xí)。由于他要發(fā)布的是免費(fèi)的詞庫文件,他的工作得到了鼓勵(lì)與支持。詞庫文件一天一天的增大也讓他有了動(dòng)力和信心。在詞庫達(dá)到他設(shè)定的第一階段目標(biāo)(6000詞匯量)以后,他開始轉(zhuǎn)向語法的學(xué)習(xí)。這時(shí)的項(xiàng)目是編寫語法辭典。在為別人造福的同時(shí),自己也得到很大的提高。

  2、內(nèi)容分解法。 將學(xué)習(xí)的內(nèi)容化整為零,只需要學(xué)一點(diǎn)東西,那么就會(huì)因?yàn)閷W(xué)得容易而消除了畏難情緒和消極對(duì)抗的心理障礙。對(duì)發(fā)展需求的適當(dāng)梳理能夠增強(qiáng)信心。

  3、合理情緒法。 不要對(duì)自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的學(xué)習(xí)困難別人一樣會(huì)遇到。但你的選擇不是退縮,也不是逃避,而是正視它。嘗試著改變學(xué)習(xí)的方式和方法,找出一個(gè)最舒服、最讓自己開心的學(xué)習(xí)途徑來。

  4、背水一戰(zhàn)法。 在優(yōu)越的環(huán)境,有時(shí)反倒不容易學(xué)進(jìn)去。不如到花園、或室外安靜的地方學(xué)習(xí)??繜o可靠,趴無可趴,躺無可躺。這樣學(xué)習(xí)效率也會(huì)高不少。

  為什么速成學(xué)習(xí)也是科學(xué)的?

  很多人都說,學(xué)習(xí)沒有捷徑,必須認(rèn)認(rèn)真真、扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)。 這話對(duì),也不完全對(duì)。學(xué)習(xí)需要的是積累,是溫故而知新。再好的學(xué)習(xí)方法,如果不去學(xué)、不去記,不加以認(rèn)真思考,也都沒有用。 就以系統(tǒng)學(xué)習(xí)法為例,真正做好樹狀結(jié)構(gòu)和網(wǎng)狀聯(lián)系,不經(jīng)過長期的有目的的努力是不行的。 但這不等于排斥速成學(xué)習(xí)。系統(tǒng)學(xué)習(xí)法也可以速成,那就是建立知識(shí)體系的大致構(gòu)架,提出一些基本的關(guān)系的聯(lián)系。以這些學(xué)習(xí)成果參加考試,要獲得60-80分并不是難事。 分析每一種速成法,都可以看到,他們是把學(xué)習(xí)的難度降低。只有不對(duì)人、不對(duì)自己過高要求,才可能有信心、有興趣堅(jiān)持。堅(jiān)持往往才會(huì)成功。

  大目標(biāo)分解成小目標(biāo)是一個(gè)很好的做法。每天嘗到甜頭,每天都用適當(dāng)?shù)某尚Ч膭?lì)自己,每天都滿意于努力和付出,這樣就能夠堅(jiān)持。有計(jì)劃的堅(jiān)持就是積累。

  人應(yīng)該有大的目標(biāo)。大目標(biāo)是對(duì)自我的挑戰(zhàn),最能夠滿足人的發(fā)展需求,最讓人有自我實(shí)現(xiàn)的渴望。

  人需要挑戰(zhàn),回避挑戰(zhàn)往往讓人感覺不到生活的趣味,也漸漸失去應(yīng)有的動(dòng)力和緊張。所以,我在學(xué)習(xí)的時(shí)候,總是朝最難的地方進(jìn)軍。我認(rèn)為,最難的地方都闖過了,其他的沒有理由闖不過去,剩下的只是時(shí)間、精力和積極的堅(jiān)持和積累。 以快速將知識(shí)壓入潛意識(shí)。 哪怕遺忘,也無所謂。總有熟悉和不熟悉的感受。 有時(shí)候就不需要記憶,只需要感覺。

  集中注意 快速組織所學(xué)內(nèi)容 及時(shí)回憶和復(fù)習(xí) 優(yōu)勝心態(tài)和逃避心態(tài)

  近來,由于研究“家庭與兒童心理健康”大量接觸了很多初高中學(xué)生,在感覺到他們的聰明的同時(shí)也發(fā)現(xiàn)他們的意志、毅力、目標(biāo)和動(dòng)力的缺失。這是信息爆炸與社會(huì)浮躁共同作用的結(jié)果,問題發(fā)生在孩子身上,但問題的原因可以追溯到家庭、學(xué)校與社會(huì)環(huán)境。心態(tài)浮躁,很難積累和堅(jiān)持。目標(biāo)不明確,很難品嘗到成功的喜悅。這些都可能導(dǎo)致放縱和迷失。

  今天,在向一個(gè)親戚的孩子輔導(dǎo)“系統(tǒng)學(xué)習(xí)法”的時(shí)候,我心里再次浮現(xiàn)這種強(qiáng)烈的感覺。以至于后來我覺得,對(duì)于這個(gè)孩子,現(xiàn)階段學(xué)習(xí)方法并不是很重要,更重要的是學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、自覺性和學(xué)習(xí)的方向性。這首先是優(yōu)勝心態(tài)。

  優(yōu)勝心態(tài)是指認(rèn)為自己能夠做得比別人好,現(xiàn)在能夠比過去好、將來能夠比現(xiàn)在好的心態(tài)。 首先是信心。要相信自己能夠超越自己,能夠面對(duì)并更好地解決現(xiàn)存的或即將到來的問題。 其次是主動(dòng)性。在問題到來的時(shí)候,要能夠主動(dòng)地去認(rèn)識(shí)它、了解它,摸索其中的關(guān)系。 再則是采取行動(dòng)。將問題解決化解為具體的目標(biāo)。







    版權(quán)聲明:文章觀點(diǎn)僅代表作者觀點(diǎn),作為參考,不代表本站觀點(diǎn)。部分文章來源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請(qǐng)注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權(quán)糾紛。


    上一篇:學(xué)習(xí)毅力

    下一篇:學(xué)習(xí)需要毅力




      相關(guān)推薦