欄目: 學習動力 學習內(nèi)驅(qū)力 學習外驅(qū)力   作者:佚名   熱度:

  近段時間反復看的是kharma medic的“我是如何在六個月內(nèi)連續(xù)學習1620個小時的”。這個視頻我已經(jīng)看過四五次,每次都能帶給我新的學習動力!他的一些學習tip親測有效,就想著可以來分享給你們!
 
  1、制定一個學習計劃表且嚴格執(zhí)行
  注意重點是要嚴格執(zhí)行。
  
  2、不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)
  也就是“學習常態(tài)化”。舉個例子,比起一天猛學13小時然后接下來的幾天都不想學,更好的是只學6小時,但每天都學。
  
  3、盡量按照自己的學習計劃走。
  打破計劃的次數(shù)越少,你就越容易將計劃堅持下去。為了完成當天的學習計劃,你要學會拒絕誘惑,做好放棄一些事情的心理準備。
  
  4、要在計劃表里安排放松的時間
  運動,剪視頻,看書,畫畫,什么都行。
  
  5、解決焦慮
  一旦發(fā)現(xiàn)有令你焦慮的事情,立刻去處理。如果當下無法一次性解決,就把它寫進to-do list,安排一個特定的時間并想好如何去解決。這點可以參考我之前分享過的寫焦慮日記!
  
  6、以更宏觀的視角看待自己正在做的事
  以我自己舉例吧,我現(xiàn)在備考不僅僅只是想擁有一個好成績而已,而是為了申請到更好的學校,擁有更多可選擇性。每次我覺得很痛苦的時候,就會想象自己在夢校學習生活的樣子。
  
  7、專注于眼前的任務(wù)
  不要想還有多少內(nèi)容沒完成,只看接下來的一天,一上午,4小時,2小時…要做什么。可以把任務(wù)無限細化,分配到每小時為單位。






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